Personal Trainer Frankfurt – COACH ANTHONY GREEN

Holen Sie das Maximum aus Ihrer körperlichen & geistigen Fitness!

Warum Sie sich für mich als Ihren Personal Trainer Frankfurt entscheiden sollten

Ernährung (Nährstoffe/Hormonhaushalt)

Wieso haben viele Menschen trotz unzähligen Diäten und Kalorienzählen Probleme damit Gewicht zu verlieren?

Aufgrund des Hormonsystems!

Mit meinem fundierten Wissen als Functional Nutrition Specialist lege ich den Fokus bei meinen Kunden auf die Erstellung individueller physiologischer Profile -> dazu dient eine ausführliche Anamnese, diese Liefert mir eine präzise Feststellung des Gesundheitszustandes sowie Ungleichgewichte im Hormonsystem.

Anhand dieser Informationen wird eine individuelle “All you can Eat” Liste, sowie Supplementierungsliste mit den passenden Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen erstellt.

Somit kann der optimale Schlaf, Fettabbau, ein konstantes Energielevel und ein allgemeines Wohlbefinden herbeigeführt werden.

Muskelaufbau / Fettreduktion

Beim Muskelaufbau und bei der Fettreduktion spielt die Übungsauswahl, sowie die progressive Steigerung der Gewichte eine entscheidende Rolle.

Bei der Arbeit mit meinen Kunden basiert das Training auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Der Fokus wird auf das erlernen Komplexer Grundübungen gelegt, da diese einen positiven Einfluss auf unser Hormonsystem, Fettreduktion, Muskelaufbau und der Stabilität unseres Gelenksystems haben.

Schmerzreduktion

Laut einer Umfrage von Statista leidet jeder zweite deutsche unter Rückenschmerzen.

Aufgrund des heutigen Lebenstils ist es kein Wunder, dass so viele Menschen schmerzen erleiden. Durch einseitige Belastungen, die durch das sitzen oder der typischen “Smartphone Haltung” entstehen, sind viele Muskelberreiche „verkürzt“ und Fasziale Netzwerke verfilzt.

Das gute ist, die meisten dieser Schmerzen sind auf muskuläre Zugspannungen zurückzuführen.

Das bedeutet diese Schmerzen sind reversibel.

Der Durchnittsmensch benutzt nur 5-10% seiner möglichen Gelenkwinkel.

Wird zum Beispiel eine Wirbelsäule in allen möglichen Ebenen bewegt, gibt es keinen Grund für Rückenschmerzen, die durch Zugspannungen entstanden sind.

Bei Kunden mit schmerzen konzentriere ich mich hauptsächlich auf spezielle Mobilisationstechniken sowie der korrekten Biomechanik der Wirbelsäule und dem Erzeugen von Drehmoment um Sprunggelenke, Knie, Hüfte und Schulter zu stabilisieren.

Was können Indizien für einen falschen Lebensstil sein?

  • Schlaf: mit der Veränderung des Lebensstils und der Ernährung ist es möglich den Schlaf zu verbessern, Schlafprobleme sind oft auf ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen zurückzuführen. Wer schlecht schläft kann nicht funktionieren.
  • Morgenmüdigkeit: die Morgenmüdigkeit ist häufig auf eine Überbelastung der Nebenniere zurückzuführen. Heutzutage ist der Körper mehr Stressoren denn je zuvor ausgesetzt. Ziel ist es somit, die Nebenniere zu entlasten.
  • Energie Schwankungen: Aufgrund der heutigen Ernährungsweise sind häufig Schwankungen im Blutzuckerspiegel zu beobachten, diese Sorgen für Energieschwankungen im Alltag.
  • Hüftspeck: Ein anormaler Anstieg im Cortisol-Spiegel wird mit einer Fettverteilung rundum der Bauchregion in Verbindung gebracht. Zudem sind Nebeneffekte, wie ein schwaches Immunsystem, Konzentrationsschwäche, Muskelabbau sowie unruhiger Schlaf üblich.

Personal Trainer Frankfurt: Wie ich Ihnen helfen kann

Meine Kunden profitieren nicht nur von einer optimalen Fitnessbetreuung zur Steigerung von Kraft, Fettreduktion und Muskelmasse, ebenso möchte ich das allgemeine Wohlbefinden meiner Kunden verbessern.

Mit meiner Hilfe bringen wir auch ihr Hormonsystem in Balance, um die Körperkomposition und den Gesundheitszustand zu optimieren.

Ich, Coach Anthony Green, weiß genau wo ich ansetzen muss, um Ihre persönliche Fitness in Frankfurt auf ein Maximum zu bringen! Mehr zu meinen persönlichen Qualifizierungen als Ihr Personal Trainer Frankfurt, erfahren Sie auf dieser Seite!

Kontaktieren Sie mich noch heute, bei Rückfragen oder persönlichen Wünschen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit als Team!

Die Vorteile von Krafttraining

Anti Stress

Anti Büro Haltung

Anti Aging

Gesundheit

Selbstbewusstsein

Knochendichte/Osteoporose

Stressabbau

Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, unterstützt Krafttraining aktiv Abbau von mentalem und physischen Stress.

Fitness Coach Anthony Green
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Starker Rücken

Eine starke Muskulatur verleiht Ihnen die richtige Haltung. Ein trainiertes Muskelkorsett stabilisiert Sie und richtet Sie auf. Es stärkt Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke und beugt somit Erkrankungen dieser vor. Mit dem richtigen Krafttraining vermindern Sie das Risiko von Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle, körperliche aber auch mentale Verschleißerscheinungen, lösen Blockaden und senken das Risiko von Arthrose und Entzündungen. Darüber hinaus sinkt durch eine erstarkte Muskulatur das Risiko von Verletzungen in anderen Sportarten. 

Anti Aging

Gesundes Altern ist ein planbarer Prozess.
Kontrolliertes und auf Sie abgestimmtes Training steigert laut einer internationalen über 19 Jahre andauernden Studie Ihre Lebenserwartung. Wissenschaftlich gesehen beginnt der Muskelabbau bereits im Alter von dreißig Jahren, gemeinsam können wir dem entgegenwirken und Sie blicken fitter und gesünder dem Alter entgegen.

Personal Trainer Coach Green Frankfurt
Persönlicher Fitness Trainer Frankfurt am Main

Gesundheit

Krafttraining stärkt Ihr Immunsystem. Der Aufbau von Muskelmasse durch gezieltes Training unterstützt Ihre Sehnen, Bänder und somit Ihr gesamtes Körperskelett und hilft so Verletzungen vorzubeugen und zu minimieren. Krafttraining hat großen Einfluss auf Ihren Fett- Zucker und Eiweißstoffwechsel und kann kombiniert mit der richtigen Ernährung Zivilisationserkrankungen wie Bluthochdruck, einen zu hohen Blutzuckerspiegel und Blutfettgehalt entgegenwirken.

Gesteigertes Selbstvertrauen

Ein bewusstes und kontinuierliches Training stärkt Ihren Körper und Geist. Eine verbesserte Körperhaltung sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden stärkt Ihre Selbstwahrnemung und somit Ihr Selbstvertrauen.

Gesund leben durch persönliches Fitness training
Personal Trainer Coach Green

Vorbeugung von Osteoporose

Durch Krafttraining trainieren Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Knochen. Denn auch das Knochenskelett sind ein lebendiges Organ. Die regelmäßige Beanspruchung regt den Knochenstoffwechsel an, was wiederum der Vorbeugung von Osteoporose dienst.