Personal Trainer Frankfurt
COACH ANTHONY GREEN

Holen Sie das Maximum aus Ihrer körperlichen & geistigen Fitness!

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Diese Gründe sprechen klar für mich als Ihr Personal Trainer Frankfurt am Main

Personal Training Frankfurt

Individuelle Ernährung passend zu deinem Lebensstil

Bei einem Personal Trainer in Frankfurt am Main kommt es auf mehr an, als nur das Training.

Gerade im Bereich Fitness, ist es extrem wichtig die Ernährung an den tatsächlichen Kalorienhaushalt anzupassen und dabei nicht nur auf Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu achten.

Gerade Nährstoffe und der Hormonhaushalt, der so wichtig ist für den Körper, wird oft außen vor gelassen.

Das passiert vor allem bei Diäten die zur Fettreduzierung angeboten werden, was weitreichende Folgen haben kann und kein professionelles Personal Training Frankfurt darstellt.

Das ist bei mir garantiert nicht so!

Wieso haben viele Menschen trotz unzähligen Diäten und Kalorienzählen Probleme damit Gewicht zu verlieren?

Aufgrund des Hormonsystems!

Mit meinem fundierten Wissen als Functional Nutrition Specialist lege ich den Fokus bei meinen Kunden auf die Erstellung individueller physiologischer Profile, dazu dient eine ausführliche Anamnese, diese Liefert mir eine präzise Feststellung des Gesundheitszustandes sowie Ungleichgewichte im Hormonsystem.

Anhand dieser Informationen wird eine individuelle “All you can Eat” Liste, sowie Supplementierungsliste mit den passenden Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen erstellt.

Somit kann der optimale Schlaf, Fettabbau, ein konstantes Energielevel und ein allgemeines Wohlbefinden herbeigeführt werden.

Personal Trainer Frankfurt
Muskelaufbau & Fettreduktion mit viel Erfahrung

Beim Muskelaufbau, beim abnehmen und bei der Fettreduktion spielt die Übungsauswahl, sowie die progressive Steigerung der Gewichte eine entscheidende Rolle.

Auch die Intensität, das Trainingsvolumen, gepaart mit einer sauberen Ausführung der Fitness Übungen spielt eine sehr entscheidende Rolle.

Wir das konkret aussieht, dass sieht bei jedem Menschen anders aus und hängt oft mit vielseitigen Faktoren zusammen, die sich aus dem Lebensstil zusammensetzen, wozu auch der Stoffwechsel, körperliche Betätigung bei der Arbeit, Fitness Level und viele weitere Faktoren zählen, die wir gemeinsam in unserem Personal Fitness Training und Coaching in Frankfurt definieren.

Bei der Arbeit mit meinen Kunden basiert das Training auf sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

Der Fokus wird auf das erlernen Komplexer Grundübungen gelegt, da diese einen positiven Einfluss auf unser Hormonsystem, Fettreduktion, Muskelaufbau und der Stabilität unseres Gelenksystems haben.

Schmerzreduktion gehört zu meinem Expertengebiet

Laut einer Umfrage von Statista leidet jeder zweite deutsche unter Rückenschmerzen.

Aufgrund des heutigen Lebenstils ist es kein Wunder, dass so viele Menschen schmerzen erleiden. Durch einseitige Belastungen, die durch das sitzen oder der typischen “Smartphone Haltung” entstehen, sind viele Muskelberreiche „verkürzt“ und Fasziale Netzwerke verfilzt.

Das gute ist, die meisten dieser Schmerzen sind auf muskuläre Zugspannungen zurückzuführen.

Das bedeutet diese Schmerzen sind reversibel.

Personal Training in Frankfurt am Main

Der Durchnittsmensch benutzt nur 5-10% seiner möglichen Gelenkwinkel.

Wird zum Beispiel eine Wirbelsäule in allen möglichen Ebenen bewegt, gibt es keinen Grund für Rückenschmerzen, die durch Zugspannungen entstanden sind.

Wir optimieren gemeinsam Ihre Körperhaltung, Ihr Bewusstsein für Ernährung und Sie lernen bei mir im Personal Training, die richtige Ausführung von Übungen, die Sie wirklich dabei unterstützen Ihre Fitness Ziele zu erreichen.

Was können Indizien für einen falschen Lebensstil sein?

Bei Kunden mit schmerzen konzentriere ich mich hauptsächlich auf spezielle Mobilisationstechniken sowie der korrekten Biomechanik der Wirbelsäule und dem Erzeugen von Drehmoment um Sprunggelenke, Knie, Hüfte und Schulter zu stabilisieren.

Es gibt aber weitaus mehr Faktoren, als nur die Körperhaltung. Wie zum Beispiel bauen Sie Stress ab? Wie sieht Ihr Berufsalltag aus? Ihr Liebesleben? Fühlen Sie sich insgesamt Wohl in Ihrem eigenen Körper?

Bei all diesen Sachen und in allen Lebenslagen, kann Personal Training in Frankfurt ein Garant sein, der Sie dabei unterstützt Ihr Lebensgefühl auf ein neues positives und grenzenloses Lebensgefühl zu bringen.

Ich bin Personal Trainer Frankfurt mit Herz und Seele und nicht erst seit gestern in Frankfurt am Main.

Ich bin hier aufgewachsen und möchte Ihnen einen deutlichen Mehrwert verschaffen. Dafür stehe ich mit meinem Namen.

Was können weitere Faktoren sein, die Einfluss auf Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden haben?

Wie ist Ihr Schlafrhytmus? Kommt Ihr Körper zur Ruhe?

mit der Veränderung des Lebensstils und der Ernährung ist es möglich den Schlaf zu verbessern, Schlafprobleme sind oft auf ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen zurückzuführen.

Wer schlecht schläft kann nicht funktionieren und das hat auf alle Bereiche des Lebens einen großen Einfluss.

Morgenmüdigkeit: Sind Sie oft träge? Und Antriebslos?

die Morgenmüdigkeit ist häufig auf eine Überbelastung der Nebenniere zurückzuführen.

Heutzutage ist der Körper mehr Stressoren denn je zuvor ausgesetzt. Ziel ist es somit, die Nebenniere zu entlasten.

Energie Schwankungen: Wissen Sie oft nicht wohin mit Ihrer Energie?

Aufgrund der heutigen Ernährungsweise sind häufig Schwankungen im Blutzuckerspiegel zu beobachten, diese Sorgen für Energieschwankungen im Alltag.

Sie haben bereits zahlreiche Diäten, Trainingsmethoden und Ernährungspläne ausprobiert aber Ihr Körper stagniert?

Ein anormaler Anstieg im Cortisol-Spiegel wird mit einer Fettverteilung rundum der Bauchregion in Verbindung gebracht.

Zudem sind Nebeneffekte, wie ein schwaches Immunsystem, Konzentrationsschwäche, Muskelabbau sowie unruhiger Schlaf üblich.

Personal Trainer Frankfurt: Wie ich Ihnen helfen werde

Meine Kunden profitieren nicht nur von einer optimalen Fitnessbetreuung zur Steigerung von Kraft, Fettreduktion und Muskelmasse, ebenso möchte ich das allgemeine Wohlbefinden meiner Kunden verbessern.

Mit meiner Hilfe bringen wir auch ihr Hormonsystem in Balance, um die Körperkomposition und den Gesundheitszustand zu optimieren.

Ich, Coach Anthony Green, weiß genau wo ich ansetzen muss, um Ihre persönliche Fitness in Frankfurt auf ein Maximum zu bringen! Mehr zu meinen persönlichen Qualifizierungen als Ihr Personal Trainer in Frankfurt, erfahren Sie auf dieser Seite!

Kontaktieren Sie mich noch heute, bei Rückfragen oder persönlichen Wünschen.

Ich stehe Ihnen auch gerne per Whatsapp jederzeit zur Verfügung und helfen Ihnen dabei Ihr Leben insgesamt uzu optimieren!

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit als Team!

Die Vorteile von Personal Fitness

Anti Stress

Anti Büro Haltung

Anti Aging

Gesundheit

Selbstbewusstsein

Knochendichte

Stressabbau durch Personal Training & regelmäßige körperliche Betätigung

Neben den positiven Auswirkungen auf den Körper, unterstützt Krafttraining aktiv Abbau von mentalem und physischen Stress.

Oftmals geht es um das regelmäßige “Entladen” von Stress und die positive Ausschüttung von Hormonen, die einen starken Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden haben.

Mit mir als Ihren Fitness Coach haben Sie einen kompetenten Experten an Ihrer Seite, der mit Ihnen die Form Ihres Lebens erreichen werden. Wofür würden Sie mich sonst buchen wollen?

Maximale Effektivität aber der Spaß am Sport wird garantiert nicht zu knapp kommen! Wir sind ein Team und ich bin kein Drill Instruktor.

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Starker Rücken

Eine starke Muskulatur verleiht Ihnen die richtige Haltung. Ein trainiertes Muskelkorsett stabilisiert Sie und richtet Sie auf. Es stärkt Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke und beugt somit Erkrankungen dieser vor.

Mit dem richtigen Krafttraining vermindern Sie das Risiko von Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle, körperliche aber auch mentale Verschleißerscheinungen, lösen Blockaden und senken das Risiko von Arthrose und Entzündungen.

Darüber hinaus sinkt durch eine erstarkte Muskulatur das Risiko von Verletzungen in anderen Sportarten. 

Anti Aging durch einen gesunden Lebenstil

Gesundes Altern ist ein planbarer Prozess.
Kontrolliertes und auf Sie abgestimmtes Training steigert laut einer internationalen über 19 Jahre andauernden Studie Ihre Lebenserwartung.

Wissenschaftlich gesehen beginnt der Muskelabbau bereits im Alter von dreißig Jahren, gemeinsam können wir dem entgegenwirken und Sie blicken fitter und gesünder dem Alter entgegen.

Personal Trainer Coach Green Frankfurt
Persönlicher Fitness Trainer Frankfurt am Main

Mehr Gesundheit & bessere Konzentration

Krafttraining stärkt Ihr Immunsystem. Der Aufbau von Muskelmasse durch gezieltes Training unterstützt Ihre Sehnen, Bänder und somit Ihr gesamtes Körperskelett und hilft so Verletzungen vorzubeugen und zu minimieren.

Krafttraining hat großen Einfluss auf Ihren Fett- Zucker und Eiweißstoffwechsel und kann kombiniert mit der richtigen Ernährung Zivilisationserkrankungen wie Bluthochdruck, einen zu hohen Blutzuckerspiegel und Blutfettgehalt entgegenwirken.

Gesteigertes Selbstvertrauen indem Sie Progression suchen

Ein bewusstes und kontinuierliches Training stärkt Ihren Körper und Geist.

Eine verbesserte Körperhaltung sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden stärkt Ihre Selbstwahrnemung und somit Ihr Selbstvertrauen.

Sie werden garantiert wieder energischer und werden das Gefühl haben, in voller Kontrolle über Ihr Leben zu haben.

Egal ob es sich um Ihr Privatleben oder Ihren Beruf handelt.

Fitness Coaching und regelmäßiger Sport wird einen ausschließlich positiven Effekt auf Sie haben und Sie werden in allen Bereichen des Lebens erfolgreicher werden.

Glauben Sie an sich! Sie haben Ihr Leben in Ihrer Hand.

Gesund leben durch persönliches Fitness training
Personal Trainer Coach Green

Vorbeugung von Osteoporose

Durch Krafttraining trainieren Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern auch Ihre Knochen. Denn auch das Knochenskelett sind ein lebendiges Organ.

Die regelmäßige Beanspruchung regt den Knochenstoffwechsel an, was wiederum der Vorbeugung von Osteoporose dienst.

Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen eine Ernährung und einen Fitnessplan, der an Sie persönlich angepasst ist und zu Ihrer Lebenssituation passt.

Auf diesem Weg stelle ich als Ihr Personal Trainer Frankfurt am Main sicher, dass wir gemeinsam die Effizienz Stück für Stück und planbar steigern können und Sie die Erfolge, die Sie sich persönlich wünschen auch in die Realität umsetzen können!